-Цитатник

Деревянная Москва - (3)

Сегодня, прогуливаясь по московским улочкам, трудно представить, что лет 200-300 назад этот ...

Дом Маргариты в Москве - (3)

  В каждом туристическом городе, в число которых, конечно же, входит и Москва, несл...

Глинтвейн - (3)

  0,75л красного сухого вина, 0,5 л яблочного, апельсинового или вишневого сока,...

Делать ли самостоятельно ремонт - (3)

  Тот, кто хоть раз в жизни делал ремонт своими силами, меня поймет. Это может с...

Без заголовка - (3)

Медовый массаж для упругой кожи Эффективное средство для повышения упругости кожи - медов...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дамские_хитрости

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.09.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 6051

4449415_9_2_ (700x500, 272Kb)

Google+ - страница сообщества в Гугл+


Очень интересно

Суббота, 05 Января 2013 г. 20:04 + в цитатник
@Dasenjka:

My daily stats: 4 new followers, 2 new unfollowers via http://www.justunfollow.com


Понравилось: 2 пользователям

Как привести фигуру в порядок после праздников

Суббота, 05 Января 2013 г. 01:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ты,  скорее  всего,  не  удержалась  и  съела  за  праздничным  столом,  например,  сочный  стейк  с  хрустящей  картошкой  или  же  тортик  с  кремом.  Такое  сочетание  жиров  и  углеводов  отрицательно  влияет  на  состояние  поджелудочной  железы.  Срочно  принимай  меры  по  ее  восстановлению  -  садись  на  монодиету или устраивай себе разгрузочный день

Употребление  какого-либо  одного  продукта  -  лучшая  разгрузка  для  этого  органа.  Идеально  подходят  для  такой  диеты  овощные  супы-пюре.  Готовь  себе  легкий  супчик  на  воде  из  моркови,  капусты,  корней  сельдерея  и  петрушки  (картошку  включать  нежелательно).  В  готовый  суп  добавляй  немного  топленого  масла.  В  течение  2-3  дней  ешь  только  это  блюдо.

Читать далее...

Полезные витамины

Суббота, 05 Января 2013 г. 01:18 + в цитатник


Понравилось: 3 пользователям

Каким будет год?

Суббота, 05 Января 2013 г. 01:17 + в цитатник
Это цитата сообщения ladosha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каким будет этот год?



А каким год будет для вас?

О каше

Суббота, 05 Января 2013 г. 01:16 + в цитатник
Это цитата сообщения -Даринка- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почирикаем?

@Milisanjka:

Польза и вред гречневой каши http://poleznaya-dieta.ru/2012/12/08/polza-i-vred-grechnevoj-kashi/

Почирикаем?

Суббота, 05 Января 2013 г. 01:16 + в цитатник


Понравилось: 4 пользователям

Очень интересно

Пятница, 04 Января 2013 г. 20:04 + в цитатник
@Dasenjka:

My daily stats: 1 new followers, 26 new unfollowers via http://www.justunfollow.com


Понравилось: 2 пользователям

Очень интересно

Четверг, 03 Января 2013 г. 20:03 + в цитатник
@Dasenjka:

My daily stats: 2 new followers, 3 new unfollowers via http://www.justunfollow.com


Понравилось: 1 пользователю

Очень интересно

Четверг, 03 Января 2013 г. 00:35 + в цитатник
@Dasenjka:

Антицеллюлитные ванны для похудения http://poleznaya-dieta.ru/2012/02/05/anticellyulitnye-vanny-dlya-poxudeniya/


Понравилось: 2 пользователям

Очень интересно

Четверг, 03 Января 2013 г. 00:34 + в цитатник
@Dasenjka:

Медовый антицеллюлитный массаж http://poleznaya-dieta.ru/2012/03/22/medovyj-anticellyulitnyj-massazh/


Понравилось: 1 пользователю

Очень интересно

Четверг, 03 Января 2013 г. 00:34 + в цитатник
@Dasenjka:

Борьба с целлюлитом в домашних условиях http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/09/borba-s-cellyulitom-v-domashnix-usloviyax/


Понравилось: 2 пользователям

Очень интересно

Четверг, 03 Января 2013 г. 00:33 + в цитатник
@Dasenjka:

Диета для больных гастритом http://poleznaya-dieta.ru/2012/07/30/dieta-dlya-bolnyx-gastritom/


Понравилось: 2 пользователям

Очень интересно

Четверг, 03 Января 2013 г. 00:33 + в цитатник
@Dasenjka:

3 правила и 3 продукта, которые помогут при гипертонии http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/08/3-pravila-i-3...otorye-pomogut-pri-gipertonii/


Понравилось: 1 пользователю

Очень интересно

Четверг, 03 Января 2013 г. 00:33 + в цитатник
@Dasenjka:

Диета для беременных от отеков http://poleznaya-dieta.ru/2012/11/21/dieta-dlya-beremennyx-ot-otekov/


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 03 Января 2013 г. 00:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета на цитрусовых

4449415_Dieta (600x375, 66Kb)

Пять  дней  на  цитрусовых  -  отличная идея  быстро  и  вкусно  избавиться  зимой от  3-4  лишних  килограммов.  А  при  этом еще  и  укрепить  иммунную  систему. Это может быть апельсиновая диета или грейпфрутовая.

Период  новогодних  праздников  зачастую  не  лучшим  образом  сказывается  на  фигуре.  Столы  буквально  ломятся  от  лакомств,  перед  которыми  невозможно  устоять,  а  самая  большая  физическая  нагрузка,  на  которую  мы  готовы  отважиться  в  эти  выходные  дни,  в  лучшем  случае  -  прогулка  к  центральной  елке,  а  как  правило  -  поход  в  гости,  где  нас  снова  ожидают  угощенья.  И  не  удивительно,  что  во  время  праздников  на  талии  и  бедрах  «оседает»  пара-тройка  лишних  килограммов.

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 03 Января 2013 г. 00:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты стройности

4449415_Dieta_1_ (400x357, 24Kb)

Простые  действия,  выполняемые  регулярно,  становятся  привычкой.  Мы  предлагаем  тебе  обзавестись  15-ю  привычками,  которые  помогут  тебе  худеть,  не  прилагая  особых  усилий

Обычно,  решая  похудеть,  мы  подвергаем  свой  образ  жизни  кардинальным  переменам:  пересматриваем  режим  питания,  вводим  в  меню  здоровые  продукты,  начинаем  активно  заниматься  спортом,  устраиваем  разгрузочные  дни  и  садимся  на  диету.  Все  это,  безусловно,  правильно.  Однако  не  следует  упускать  из  виду  незначительные,  на  первый  взгляд,  мелочи,  которые,  тем  не  менее,  окажутся  серьезным  подспорьем  в  деле  обретения  фигуры  твоей  мечты.  Сделай  наши  рекомендации  частью  своей  повседневной  жизни  -  и  твой  вес  вскоре  начнет  таять  сам  собой!  Помимо  глобальных  перемен  (спорт,  диета,  здоровые  привычки),  похудение  требует  от  тебя  маленьких,  но  очень  полезных  действии.

Читать далее...

Домашние посиделки

Четверг, 03 Января 2013 г. 00:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4449415_Kokteil (700x525, 242Kb)

Новогодние  праздники  -  это  нескончаемая  череда  веселых  вечеринок,  волнующих  встреч,  посиделок  с  друзьями.  Почему  бы  не  сделать  одну  из  семейных  или  дружеских  пати  тематической,  посвятив  ее  приготовлению  десертов  и  коктейлей  из  любимого  всеми  напитка? 

Сладкий  вкус  детства  наполнит  душу  теплом  и  радостью,  оживит  дорогие  сердцу  воспоминания,  зарядит  весельем  и  позитивом.  Заранее  купи  все  необходимые  ингредиенты  и  предложи  гостям  вместе  приготовить  сладкое  угощение.  А  потом  дружно  продегустируйте  получившиеся  шедевры! 

Напоследок  раздай  друзьям  и  родным  карточки  с  рецептами,  чтобы  они  смогли  приготовить  полюбившиеся  блюда  дома.


Очень интересно

Вторник, 01 Января 2013 г. 20:03 + в цитатник
@Dasenjka:

My daily stats: 3 new followers, 1 new unfollowers via http://www.justunfollow.com

Без заголовка

Вторник, 01 Января 2013 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы

Грибы  вместо  мяса

Хочешь  придерживаться  рождественского  поста,  но  боишься,  что  постное  питание  не  снабдит  тебя  необходимой  энергией?  И  совершенно  напрасно!  Например,  животные  белки  можно  успешно  заменить  растительными  -  они  содержатся  в  грибах,  орехах,  бобовых.  Существует  множество  интересных  рецептов  с  грибами.  Например,  с  шампиньонами  можно  готовить  салаты,  супы,  пирожки,  а  еще  тушить  их,  жарить.  Хорошо  сочетаются  грибы  с  овощами  -  но  не  с  сырыми,  а  с  вареными  или  тушеными.  Не  ешь  грибы  на  ужин  -  они  трудно  перевариваются.

Ходишь в  спортзал?  Не забудь  про  кальций!

Есть специальная диета для спортсменов, но не все мы ее соблюдаем. При  интенсивных  занятиях  спортом  вместе  с  потом  мы  теряем  кальций.  Чтобы  восполнить  потери,  обрати  внимание  на  свой  рацион.  Специалисты  утверждают,  что  для  хорошего  самочувствия  нам  необходимо  не  меньше  1  мг  кальция  в  сутки.  При  соблюдении  этого  условия  регулярные  силовые  упражнения  помогут  уже  через  полгода  увеличить  плотность  костной  ткани  на  13  %.  Ешь  больше  кальций-содержащих  продуктов.  Богаты  кальцием  сыр,  перепелиные  яйца,  кунжут,  морепродукты.  Укреплению  костей  ног  способствуют  пробежки,  быстрая  ходьба.


Без заголовка

Вторник, 01 Января 2013 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Растительные омега-3

Дары  моря  -  не  единственные  источники  омега-3.  Подобные  вещества  (альфа-линоленовая  кислотаприсутствуют  также  в  растительной  пищев  семенах  льнав  льняномсоевом  и  рапсовом  масле.

Например,  в  масле  семян  льна  6,9  г  альфа-линоленовой  кислоты,  в  рапсовом  масле  -  1,3  г.  Небольшое  ее  количество  есть  в  грецких  орехах  и  зелени:  в  капусте,  горчице,  редиске, репе,  редьке.  Поэтому  для  заправки  салатов  пользуйся  нерафинированным  рапсовым,  кунжутным,  ореховым,  льняным  или  хотя  бы  оливковым  маслом. 

Правда,  растительная  омега-3  не  может полностью  заменить  свою  морскую  соперницу:  лишь  небольшая  ее  часть  (от  1  до  10  %)  превращается  в  нашем  организме  в  такие  же  кислоты,  которые  содержатся  в  рыбе.

Так что диета Семенович на креветках и яблоках по-прежнему актуальна.



Поиск сообщений в Дамские_хитрости
Страницы: 91 ... 21 20 [19] 18 17 ..
.. 1 Календарь