-Цитатник

Деревянная Москва - (3)

Сегодня, прогуливаясь по московским улочкам, трудно представить, что лет 200-300 назад этот ...

Дом Маргариты в Москве - (3)

  В каждом туристическом городе, в число которых, конечно же, входит и Москва, несл...

Глинтвейн - (3)

  0,75л красного сухого вина, 0,5 л яблочного, апельсинового или вишневого сока,...

Делать ли самостоятельно ремонт - (3)

  Тот, кто хоть раз в жизни делал ремонт своими силами, меня поймет. Это может с...

Без заголовка - (3)

Медовый массаж для упругой кожи Эффективное средство для повышения упругости кожи - медов...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дамские_хитрости

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.09.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 6055

4449415_9_2_ (700x500, 272Kb)

Google+ - страница сообщества в Гугл+


Без заголовка

Вторник, 22 Января 2013 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть на картошке

4449415_Dieta (590x393, 58Kb)

Считается, что употребление картофеля в диетическом питании недопустимо из-за большой калорийности и высокого уровня углеводов. Однако вредным картофель становится при жарке на сковороде, когда мы добавляем масло или сало, поливаем соусом и заедаем все это куском мяса. Поэтому главное в картофельном «деле» - правильно приготовить!

Картофель фри, чипсы содержат транежиры (ненатуральные изомеры жирных кислот), которые повышают уровень холестерина и увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также вмешиваются в клеточный метаболизм, что чревато развитием злокачественных новообразований.

Молодой картофель состоит практически из одного белка, так что на молодой картошке не растолстеешь!

Но за зимние месяцы картофель накапливает в клубнях крахмал, который организм откладывает в «жировое депо». Какое уж тут похудение! Именно поэтому картофельную диету нужно проводить в период с июня по октябрь.

Продолжительность диеты - 3 дня. Результат - минус 3 кг.

Килограмм крупного картофеля запечь в духовке. Разделить на 4-6 порций и есть в течение дня, лучше горячим и в кожуре, но без соли, масла.

Еще о картофельной диете на моем сайте о диетах http://poleznaya-dieta.ru/2011/10/11/kartofelnaya-dieta/


Сообщество "Дамские хитрости"

Понедельник, 21 Января 2013 г. 16:34 + в цитатник

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Очень интересно

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 01:34 + в цитатник
@Dasenjka:

Как сделать талию тонкой http://poleznaya-dieta.ru/2012/08/05/kak-sdelat-taliyu-tonkoj/


Понравилось: 2 пользователям

Очень интересно

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 01:34 + в цитатник


Понравилось: 1 пользователю

Очень интересно

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 01:34 + в цитатник


Понравилось: 1 пользователю

Очень интересно

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 01:34 + в цитатник
@Dasenjka:

Как убрать живот и целлюлит http://poleznaya-dieta.ru/2013/01/19/kak-ubrat-zhivot-i-cellyulit/


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 01:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем правильно!

4449415_Dieta_1_ (500x334, 129Kb)

Беспокоят лишние сантиметры на талии? Начни работу - и результат не заставит себя ждать! Переключись на кисломолочку или устрой себе разгрузочный день на чае с молоком.

ЕСЛИ фигура «поплыла», возможно, пришло время более избирательно подойди к составлению своего рациона. А также пересмотреть некоторые гастрономические привычки.

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 01:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Питание и тренировки

4449415_Dieta_kyrinaya (520x390, 41Kb)

Обед  может  быть сытным?  Или  лучше  все  же  выбрать  диетический?  Какие  блюда  должны  присутствовать  на  столе  обязательно? 

На  обед  хороший  вариант  -  любой  легкий  супчик,  можно  с  хлебом,  но  не  белым.  Или  несколько  ложек  каши:  гречки,  перловки,  пшеничной,  «артека»,  темного  риса  (но  не  белого,  не  кукурузной  каши,  потому  что  она  слишком калорийная).  Нужно  выбирать  те  крупы,  в  которых  много  белка,  клетчатки  п  необходимых  витаминов. 

Если  ты  знаешь,  что  у  тебя  вечером  занятие,  нужно  подумать  о  том,  чтобы  «накормить»  организм  белком,  потому  что  на  тренировке  будут  работать  твои  мышцы,  для  которых  он  необходим.  Твои  мышцы  не  должны  сгорать,  а  для  этого  их  нужно  поддержать.  Источники  белка  -  куриное  мясо,  белая  морская  и  красная  рыба  (отварная,  печеная,  на  пару,  главное,  чтобы  не  жареная  и  не  конченая),  яйца  постная  говядина  индейка,  кролик.  Эти  продукты,  приготовленные  без  соли,  необходимы  в  рационе  тех,  кто  занимается  фитнесом.

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 01:25 + в цитатник
Это цитата сообщения zloj_homjak [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

16 января - Гордеев день

http://lada-shokolada.ru/post256950361/

Здорово. С праздником.

Очень интересно

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 01:25 + в цитатник
@Dasenjka:

Парк Diggerland в Великобритании http://gid-tur.ru/2012/02/13/park-diggerland-v-velikobritanii/


Понравилось: 1 пользователю

Очень интересно

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 01:25 + в цитатник
@Dasenjka:

Калифорнийский Диснейленд http://gid-tur.ru/2012/02/26/kaliforniyskiy-disneylend/


Понравилось: 1 пользователю

Очень интересно

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 01:25 + в цитатник
@Dasenjka:

Французский парк «Астерикс» – путешествие в сказку http://gid-tur.ru/2012/02/28/frantsuzskiy-park-asteriks-puteshestvie-v-skazku/


Понравилось: 1 пользователю

Очень интересно

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 01:25 + в цитатник
@Dasenjka:

Испанский диснейленд – Порт Авентура (Port Aventura) http://gid-tur.ru/2012/03/08/ispanskiy-disneylend-port-aventura-port-aventura/


Понравилось: 2 пользователям

Очень интересно

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 01:25 + в цитатник
@Dasenjka:

Диснейпарк в Гонконге http://gid-tur.ru/2012/03/18/disneypark-v-gonkonge/


Понравилось: 1 пользователю

Очень интересно

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 01:25 + в цитатник
@Dasenjka:

Динопарк в Евпатории: чудеса только начинаются http://gid-tur.ru/2012/03/23/dinopark-v-evpatorii-chudesa-tolko-nachinayutsya/


Понравилось: 1 пользователю

Очень интересно

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 01:25 + в цитатник
@Dasenjka:

Диснейленд в Париже – мечты сбываются http://gid-tur.ru/2012/03/30/disneylend-v-parizhe-mechtyi-sbyivayutsya/


Понравилось: 1 пользователю

Очень интересно

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 01:23 + в цитатник
@Dasenjka:

Медовый антицеллюлитный массаж http://poleznaya-dieta.ru/2012/03/22/medovyj-anticellyulitnyj-massazh/


Понравилось: 1 пользователю

Очень интересно

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 01:23 + в цитатник
@Dasenjka:

Борьба с целлюлитом в домашних условиях http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/09/borba-s-cellyulitom-v-domashnix-usloviyax/

Очень интересно

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 01:23 + в цитатник
@Dasenjka:

Разгрузочные дни для похудения после праздников http://poleznaya-dieta.ru/2012/01/07/razgruzochnye...a-poxudeniya-posle-prazdnikov/

Очень интересно

Воскресенье, 20 Января 2013 г. 01:23 + в цитатник
@Dasenjka:

Разгрузочный день на твороге http://poleznaya-dieta.ru/2012/09/23/razgruzochnyj-den-na-tvoroge/


Поиск сообщений в Дамские_хитрости
Страницы: 91 ... 31 30 [29] 28 27 ..
.. 1 Календарь