-Цитатник

Деревянная Москва - (3)

Сегодня, прогуливаясь по московским улочкам, трудно представить, что лет 200-300 назад этот ...

Дом Маргариты в Москве - (3)

  В каждом туристическом городе, в число которых, конечно же, входит и Москва, несл...

Глинтвейн - (3)

  0,75л красного сухого вина, 0,5 л яблочного, апельсинового или вишневого сока,...

Делать ли самостоятельно ремонт - (3)

  Тот, кто хоть раз в жизни делал ремонт своими силами, меня поймет. Это может с...

Без заголовка - (3)

Медовый массаж для упругой кожи Эффективное средство для повышения упругости кожи - медов...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дамские_хитрости

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.09.2012
Записей: 1830
Комментариев: 2192
Написано: 6051

4449415_9_2_ (700x500, 272Kb)

Google+ - страница сообщества в Гугл+


Очень интересно

Среда, 17 Апреля 2013 г. 02:05 + в цитатник
@Dasenjka:

Как украсить праздничный стол http://t.co/YWTyYptM9L


Понравилось: 1 пользователю

Очень интересно

Среда, 17 Апреля 2013 г. 02:05 + в цитатник
@Dasenjka:

Как научиться вышивать одежду http://t.co/ybxriDTBsO


Понравилось: 1 пользователю

Очень интересно

Среда, 17 Апреля 2013 г. 02:05 + в цитатник
@Dasenjka:

Прикольные футболки и печать на тканях http://t.co/yRnggLDXh6

Очень интересно

Среда, 17 Апреля 2013 г. 02:05 + в цитатник
@Dasenjka:

Как сделать декоративную подушку своими руками http://t.co/PewJ4aT1Ty


Понравилось: 1 пользователю

Очень интересно

Среда, 17 Апреля 2013 г. 02:05 + в цитатник
@Dasenjka:

Вышивка лентами своими руками http://t.co/42XrcOQL6H


Понравилось: 1 пользователю

Очень интересно

Среда, 17 Апреля 2013 г. 02:05 + в цитатник
@Dasenjka:

Новогоднее декорирование в технике декупаж http://t.co/NvPZFHCHnj


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 17 Апреля 2013 г. 02:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перекус без вреда для здоровья

5106551_Dieta (700x500, 161Kb)

Предлагаем варианты сытных перекусов, не вредящих твоей талии

СЛАДОСТИ

Для бодрости и хорошего настроения нам необходим серотонин - гормон удовольствия. Многие девушки склонны «извлекать» его из сладостей. Кроме того, глюкоза стимулирует работу головного мозга. Чтобы не навредить фигуре, отдавай предпочтение полезным и малокалорийным вкусняшкам: сушеным яблокам, грушам, вишне, кураге и черносливу. А вот изюм и финики ешь в небольшом количестве.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 17 Апреля 2013 г. 02:02 + в цитатник
Это цитата сообщения -Даринка- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Привычки для похудения

5062761_ (700x500, 170Kb)

Избавиться от лишнего веса не та к уж и сложно! Попробуй просто изменить свои ежедневные пищевые привычки

Соблюдай режим питания

Дисциплинированность нужна во всем. Она поможет тебе не только добиться успехов в жизни, но и стать обладательницей прекрасной фигуры. Если ты думаешь, что, пропуская завтрак, обед или ужин, способствуешь похудению, то глубоко заблуждаешься. Лишая организм регулярного поступления питательных веществ, ты провоцируешь резкое падение уровня сахара в крови. Это воспринимается как ситуация, несущая угрозу для жизни, поэтому через какое-то время появится непреодолимое чувство голода и ты начнешь поглощать все подряд в огромных количествах. Регулярное четырехразовое питание поможет тебе избежать переедания

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 17 Апреля 2013 г. 02:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты правильного питания

4449415_Zdorovoe_pitanie (700x500, 156Kb)

Ритм жизни современного человека постоянно ускоряется. Мы предлагаем простые решения, которые помогут тебе становиться стройнее день ото дня.

Не пропускай завтрак

Завтрак- самая важная трапеза дня. Он запускает обменные процессы в организме и препятствует перееданию. Сбалансированный завтрак должен включать в себя белок и клетчатку. Вкусное и быстрое решение -это богатый клетчаткой хрустящий хлебец с яйцом, кусочком сыра и стаканом молока. Рекомендованная норма употребления клетчатки составляет 25-35 г в сутки. Основным источником клетчатки являются каши, свежие овощи и фрукты, цельнозерновые хлебцы, такие как ржаные сухарики. Они содержат 19 г клетчатки на 100 г продукта. Постарайся включить их в свой ежедневный рацион.

Перекусы имеют значение

Ланч и полдник также являются неотъемлемой частью здорового диетического питания. Главное, использовать их с умом! Сухофрукты, орехи, творог, цельнозерновые сухарики - вот что всегда должно быть под рукой.

Важно разнообразие

Чем разнообразнее рацион, тем лучше для организма. Добавляй в салаты, супы и вторые блюда семена льна, кунжут, специи, проращенные зерна.

Балуй себя

Не отказывай себе в удовольствиях. Проявив фантазию, ты сможешь превратить любимые блюда из калорийных в диетические. Например, в канапе с сыром и легким сливочным кремом булку замени на цельнозерновые хлебцы, богатые клетчаткой. Это вкусно!

Золушке всего 3 орешка?

Орехи очень полезный продукт. Они содержат протеины и благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Но в любом источнике информации об орехах будет указано, что рекомендованная дневная норма - всего горсть. Это обусловленно высокой калорийностью продукта. А что получится, если сложить эти горсти вместе? Давай посчитаем: арахис и миндаль - по 23 ккал, грецкий орех и пекан -  3 ккал, кешью и лесной орех - по16 ккал, макадамия и бразильский орех по 6 ккал, фисташки - 34 ккал. Получается всего 150 ккал и море удовольствия!

Не отказывай севе в сладком!

Настоящая женщина не должна отказывать себе в удовольствиях. Тем более если речь идет о мороженом в жаркий день. Охлаждающее лакомство принесет не только удовольствие, но и пользу, если это будет отдельный прием пищи, а не десерт после плотного обеда. Нейтрализовать слизеобразующие свойства мороженого помогут специи. Аюрведа советует для молочных продуктов и десертов использовать корицу, кардамон и анис.

Как бороться с соблазнами и эффективно худеть - http://www.fix-news.ru/2013/02/12/kak-borotsya-s-soblaznami-i-effektivno-hudet.html



Понравилось: 1 пользователю

Очень интересно

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 18:00 + в цитатник
@Dasenjka:

Ледяная гостиница в Швеции http://t.co/SkSxyQhZXl

Без заголовка

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ледяная гостиница в Швеции

4449415_100 (600x400, 40Kb)

Достопримечательный городок Кируна, Швеция расположенный на севере страны, ещё не так сильно избалован вниманием иностранных гостей, но каждый год туристов у него становится все больше и больше. С помощью железнодорожного транспорта до города можно легко добраться из соседнего города всего за пятнадцать минут. Кируна заслуживает внимания как замечательный старинный городок с разнообразной культурной и образовательной жизнью.

А еще здесь есть ледяная гостиница. Подробнее http://gid-tur.ru/2013/04/09/puteshestvie-v-shvetsiyu/

4449415_100_1_ (600x323, 30Kb)

Серия сообщений "Гид по путешествиям":
Любите приключения и путешествия? Читайте мой гид и становитесь друзьями.
Часть 1 - Экскурсия по Казани
Часть 2 - Ферма... страусов
...
Часть 21 - Тайская кухня
Часть 22 - Как выбрать сумку для шопинга
Часть 23 - Ледяная гостиница в Швеции

Очень интересно

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 17:59 + в цитатник
@Dasenjka:

Путешествию в Швецию http://t.co/ewKEoKDdnM

Без заголовка

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 17:57 + в цитатник
Это цитата сообщения -Даринка- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Путешествию в Швецию

 

5062761_100 (700x500, 168Kb)

Сам шведский город Лунд основан в десятом веке, и продолжительное время входил в состав Дании. На русский язык название города переводится как «роща». И в самом деле, Лунд утопает в зелени, парк с холеными газонами и ставами, на которых живут лебеди, находится в центре города.

Большую популярность городу принес известный в Европе и не только университет лунда, возведенный в тысяча шестьсот шестьдесят шестом  году. Большой университет в маленьком городке стал мощным центром исследований и науки в стране и привлекает множество студентов, в том числе и по обмену опытом из различных государств. Таким образом, собственно благодаря своему древнему университету Лунд (Швеция) превратился в город с насыщенной молодежной жизнью. Через каждые 4-е года в нём проходит студенческий грандиозный карнавал. 

О шведской королевской армии можно прочитать здесь http://gid-tur.ru/2013/04/08/shvedskaya-korolevskaya-armiya/

Серия сообщений "Очень интересно":
Часть 1 - Денежное дерево своими руками
Часть 2 - На одых в баню
...
Часть 12 - По заветам аюрведы: всему свое время
Часть 13 - Жирное вредно или полезно?
Часть 14 - Путешествию в Швецию

Очень интересно

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 17:05 + в цитатник
@Dasenjka:

Модные купальники лето 2013 http://t.co/er9hezaPAj

Очень интересно

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 17:05 + в цитатник
@Dasenjka:

Как отметить первый день рождения ребенка http://t.co/dqXBsCM7Wk

Очень интересно

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 17:05 + в цитатник
@Dasenjka:

Что носить дома http://t.co/LvgXawBgS5

Очень интересно

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 17:05 + в цитатник
@Dasenjka:

Почему плачет ребенок http://t.co/QX57mjQAFh

Очень интересно

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 17:05 + в цитатник
@Dasenjka:

SPA для сияющей кожи и здоровья http://t.co/NNm3NQqV3w

Очень интересно

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 17:05 + в цитатник
@Dasenjka:

Как влюбить в себя любого мужчину http://t.co/JZvpr6hkGe

Очень интересно

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 17:05 + в цитатник
@Dasenjka:

У кого рождаются близнецы и какова вероятность рождения... http://t.co/RoIR0jKzlB


Поиск сообщений в Дамские_хитрости
Страницы: 91 ... 53 52 [51] 50 49 ..
.. 1 Календарь