-Цитатник

Деревянная Москва - (3)

Сегодня, прогуливаясь по московским улочкам, трудно представить, что лет 200-300 назад этот ...

Дом Маргариты в Москве - (3)

  В каждом туристическом городе, в число которых, конечно же, входит и Москва, несл...

Глинтвейн - (3)

  0,75л красного сухого вина, 0,5 л яблочного, апельсинового или вишневого сока,...

Делать ли самостоятельно ремонт - (3)

  Тот, кто хоть раз в жизни делал ремонт своими силами, меня поймет. Это может с...

Без заголовка - (3)

Медовый массаж для упругой кожи Эффективное средство для повышения упругости кожи - медов...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дамские_хитрости

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.09.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 6051

Без заголовка

Вторник, 26 Марта 2013 г. 02:34 + в цитатник

 

Так и случилось с моей пациенткой. Как только она исчерпала все свои «ужасно» по поводу ночной еды, я спросил: а что, собственно, здесь такого уж ужасного? Она мне: «Если есть ночью, все отложится в жир». Я ей: «Неправда, не отложится. По крайней мере очень мало зависит от времени суток, в которое мы едим». Она мне: «Но это же обидно - весь день соблюдать диету, а ночью все наедать обратно». Я ей: «Если бы вы меньше упорствовали в диете, может, не было бы необходимости ночью просыпаться». Она мне: «Это ужасно, организм мне не подчиняется»! Я ей: «Может, он только и ждет, когда вы уснете, чтобы в свое удовольствие

заняться тем, что вы ему запрещаете? Вот есть две женщины. Одна думает, что просыпаться и есть по ночам нельзя, другая знает, что можно! Кто из них будет чаще просыпаться?» И тут моя пациентка через паузу, через какое-то озарение, говорит: «Похоже, что первая. Получается, чем сильнее я боюсь, тем вероятнее просыпаюсь! Но что же мне делать, если я сегодня снова проснусь?»

«Думаю, - говорю я, - что просыпаться вы будете еще долго. Одно дело - понимать все умом, другое - сердцем. Поставьте себя на место вашего организма. Вот вроде бы ему пообещали, что больше не будут стыдить, морить голодом, запрещать вкусное. Но он ведь не обязан вам верить на слово! Должно пройти время, прежде чем он «успокоится», «поймет», что вы на его стороне. Пока же договоримся: вы обязательно получите что-нибудь вкусное не более чем за час до сна. И то же самое ночью -ешьте все, что хотите, но не спешите, ешьте со вкусом, «с толком, с расстановкой». В похудении, если на то пошло, главное - вовсе не диеты, а позитивный настрой.




 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку