-Цитатник

SpaceX предложила желающим подать заявки на бета-тестирование спутникового широкополосного интернета Starlink - (0)

Команда Илона Маска уже вывела на орбиту на орбиту более  500 спутников Starlink. Это дало...

Что подарить мужчине на новый год - (0)

Думаете, что до Нового года еще куча времени? Праздники придут гораздо раньше, чем мы ждем, и о...

Деревянная Москва - (3)

Сегодня, прогуливаясь по московским улочкам, трудно представить, что лет 200-300 назад этот ...

Дом Маргариты в Москве - (3)

  В каждом туристическом городе, в число которых, конечно же, входит и Москва, несл...

Глинтвейн - (3)

  0,75л красного сухого вина, 0,5 л яблочного, апельсинового или вишневого сока,...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дамские_хитрости

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.09.2012
Записей: 1847
Комментариев: 2209
Написано: 6093



Без заголовка

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 03:59 + в цитатник

 

Комментарий  тренера

Владимир  допускал  те  же  ошибки,  что  и  большинство  современных  посетителей  тренажерных  залов.  Мало  кто  в  курсе,  например,  что  сжиросжигательный  эффект  от  аэробной  тренировки  начинается  только  после  40  минут  занятия.  Эта  не  значит,  что  нужно  все  40  минут  бежать.  Хотите  -  переходите  на  шаг,  меняйте  тренажер,  главное  -продолжайте  двигаться  и  активно  дышать.

Раз  в  месяц  вполне  допустимо  устроить  себе  «день  непослушания».  Можете  съесть  любимый  десерт,  не  считая  количество  полученных  калорий.

Хочу  отметить  еще  один  важный  момент,  Очень  часто  вес,  который  нужен  организму  для  здоровья,  немного  больше  веса,  который  считается  эталоном  для  съемок  в  журналах  и  на  телевидении.  Пытаясь  похудеть  больше  нормы,  вы  фактически  боретесь  «за  территорию»  с  собственным  организмом.  Даже  если  добьетесь  желаемой  формы,  долго  без  вреда  для  здоровья  удерживать  ее  вы  не  сможете.  Поэтому  мой  совет  таков:  будьте  умеренны  во  всем,  слушайте  свое  тело  и  придерживайтесь  золотой  середины.




 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку