-Цитатник

Деревянная Москва - (3)

Сегодня, прогуливаясь по московским улочкам, трудно представить, что лет 200-300 назад этот ...

Дом Маргариты в Москве - (3)

  В каждом туристическом городе, в число которых, конечно же, входит и Москва, несл...

Глинтвейн - (3)

  0,75л красного сухого вина, 0,5 л яблочного, апельсинового или вишневого сока,...

Делать ли самостоятельно ремонт - (3)

  Тот, кто хоть раз в жизни делал ремонт своими силами, меня поймет. Это может с...

Без заголовка - (3)

Медовый массаж для упругой кожи Эффективное средство для повышения упругости кожи - медов...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дамские_хитрости

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.09.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 6051

Без заголовка

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 04:02 + в цитатник

 

закрепляем  результат

Ты  на  финишной  прямойС  24  декабря  пошла  последняя  неделя  диетыкоторая  помогает  не  только  худетьно  и  делать  это  качественночтобы  после  ее  окончания  не  набрать  потерянный  вес  обратноФинальная  неделя  окончательно  оформит  твои  новые  полезные  привычки  к  сырым  овощамк  продуктам  с  низким  гликемическим  индексомк  постному  белкурастительным  маслам  и  специямМЕНЮ  НА  ПОСЛЕДНЮЮ  НЕДЕЛЮ  ТРЕХНЕДЕЛЬНОЙ  ПРОГРАММЫПеред  завтраком  -  молоко  с  куркумой.

ЗавтракРомашковый  или  мятный  чай  с  1  ст.  л.  лимонного  сока,  Уг  ч.  л.  меда  и  Уг  ч,  л.  молотой  корицы  (чай  можно  заменить  напитком  из  цикория,  растворимого  или  молотого,  с  теми  же  добавками;  2  ломтика  любого  твердого  или  мягкого  сыра  (или  50  г  творога)  с  джемом  или  вареньем;  натуральный  йогурт  (или  стакан  нежирного  кефира)  с  2  ст.  л.  овсяных  отрубей.  Сырой  овощ  на  выбор:  огурец,  помидор,  редис,  корень  сельдерея.

ОбедЗеленый  салат  (любого  сорта  -листовой,  айсберг,  руккола)  с  1  помидором  (всего  200  г)  +1  ч.  л.  измельченных  грецких  орехов  +1  ч.  л.  оливкового  или льняного  масла  с  каплей  лимонного  сока,  куриная  грудка  (100  г),  тушенная  в  веде  с  1  ч.  л.  растительного  масла  и  1  ч.л.  молотого  кориандра;  1  средняя  вареная  свекла  с  Уг  ч.  л.  черного  молотого  перца,  нежирный  творог  (50  г)  с  Уг  ч.  л.  молотой  корицыУжинСалат  из  стеблей  сельдерея,  помидора,  вареной  свеклы  (всего  100  г)  и  1  яйца  «в  мешочек»  +1  десертная  ложка  оливкового  масла,  1  ч.  л.  лимонного  сока  и  капля  горчицы,  творог  (50  г)  +  1  десертная  ложка  простокваши,  кефира  или  ряженки  +  1  ч.  л.  молотой  корицы  и  1  ч.  л.  меда,  чай  с  гвоздикой  и  бадьяном.  Этот  напиток  выводит  токсины  и  ускоряет  обмен  веществ.




 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку