-Цитатник

Деревянная Москва - (3)

Сегодня, прогуливаясь по московским улочкам, трудно представить, что лет 200-300 назад этот ...

Дом Маргариты в Москве - (3)

  В каждом туристическом городе, в число которых, конечно же, входит и Москва, несл...

Глинтвейн - (3)

  0,75л красного сухого вина, 0,5 л яблочного, апельсинового или вишневого сока,...

Делать ли самостоятельно ремонт - (3)

  Тот, кто хоть раз в жизни делал ремонт своими силами, меня поймет. Это может с...

Без заголовка - (3)

Медовый массаж для упругой кожи Эффективное средство для повышения упругости кожи - медов...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дамские_хитрости

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.09.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 6051

Принимать кальций или нет?

Суббота, 02 Ноября 2013 г. 23:10 + в цитатник
Wasilinka все записи автора

4449415_2 (700x465, 32Kb)

Еще несколько лет назад медики били тревогу: нам не хватает ключевого микроэлемента - кальция! Сегодня же их опасения прямо противоположны - мы слишком рьяно взялись восполнять его дефицит! Как известно, гиперкальциемия едва ли не опаснее, чем дефицит этого элемента: ведь кальций содержится во всех без исключения тканях организма, и при его избытке могут образовываться камни в почках, отложения в суставах, сухожилиях и даже сосудах.

Кстати, риск, который несет избыток кальция для сердца и всей сердечно-сосудистой системы, сегодня обсуждают особенно остро. Причина тому - несколько масштабных исследований. Группа ученых Университета Окленда в Новой Зеландии под руководством профессора-эндокринолога Яна Рида провела последовательно 13 экспериментов с участием 29 000 женщин. Они показали, что у пациенток, которые принимали препарат кальция, риск развития сердечных заболеваний выше на 25-30%, а инсульта- на 15-20%. «Лечение 1000 пациентов на протяжении 5 лет препаратами кальции помогает предотвратить только 3 перелома, но при этом может вызвать дополнительно 6 инфарктов или инсультов», - отмечает доктор Рид.

Исследователи предполагают, что повышенный уровень кальция в крови способствует его отложению на стенках артерии, что приводит к утрате ими упругости и становится основной причиной развития инфаркта и инсульта. Аналогичные результаты исследований были получены также в шведском университете города Уппсала: группа медиков под руководством доктора Карла Михаэльсона собрала данные о 61000 женщин и пришла к выводу, что даже если дозировка добавок всего 600 мг в сутки - все равно риск сердечно-сосудистых недугов повышен. В то же время представители Фонда по борьбе с сердечными заболеваниями (British Heart Foundation) обращают внимание на суть исследований - все они показывают, что у людей, которые принимают препараты кальция, действительно может быть повышен риск заболеваний сердца. Однако это вовсе не означает, что добавки вызывают инфаркт или инсульт. Вопрос в том, как именно образуется накопление этого микроэлемента, почему он не усваивается и не выводится из организма должным образом?

Принимать или нет препараты кальция?

Прежде всего не стоит обращаться к ним без предварительного обследования организма и рекомендации врача. Если же доктор назначает вам такой БАД, спросите, нельзя ли провести коррекцию питания, включив в рацион больше продуктов, богатых этим элементом, - молока, сыра (в частности, брынзы и творога), орехов, чеснока и других, а также уменьшить дозировку препарата. «Кальций, поступающий с пищей, медленно всасывается и не оказывает негативного воздействия на стенки артерий», -объясняет доктор Рид. Правда, такой вариант возможен только в том случае, если вы прошли обследование, в частности, у гастроэнтеролога, и уверены, что у вас нет нарушений пищеварения. Так, например, еще один исследователь Кеннет Сааг, профессор медицины Отдела клинической иммунологии и ревматологии Университета штата Алабама в Бирмингеме, считает, что использование препаратов кальция и диета с упором на этот элемент должны быть очень индивидуальными. Пациентам, которые принимают, например, кортикостероиды или страдают хроническими воспалительными заболеваниями кишечника, сопровождающимися большой потерей кальция, без добавок не обойтись.

О том, что кальций нужен для ногтей, можно почитать здесь http://www.fix-news.ru/2012/10/05/dlya-krasivyih-nogtey.html

Рубрики:  О здоровье
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям



Зоя_Крупнова   обратиться по имени Суббота, 02 Ноября 2013 г. 23:29 (ссылка)
Подруга камни в почках так заработала... да уж, надо бы без фанатизма...
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Краса   обратиться по имени Воскресенье, 03 Ноября 2013 г. 00:14 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Воскресенье, 03 Ноября 2013 г. 03:35 (ссылка)
Благодарю (400x200, 117Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Jenlli   обратиться по имени Пятница, 08 Ноября 2013 г. 21:17 (ссылка)
Благодарю)
Ответить С цитатой В цитатник
Ирриса   обратиться по имени Суббота, 09 Ноября 2013 г. 00:58 (ссылка)
Приветик))
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку