-Цитатник

Квашеные баклажаны (7 рецептов) - (4)

Квашеные или маринованные баклажаны - неимоверно вкусная закуска. Существует  множество...

SpaceX предложила желающим подать заявки на бета-тестирование спутникового широкополосного интернета Starlink - (0)

Команда Илона Маска уже вывела на орбиту на орбиту более  500 спутников Starlink. Это дало...

Что подарить мужчине на новый год - (0)

Думаете, что до Нового года еще куча времени? Праздники придут гораздо раньше, чем мы ждем, и о...

Деревянная Москва - (3)

Сегодня, прогуливаясь по московским улочкам, трудно представить, что лет 200-300 назад этот ...

Дом Маргариты в Москве - (3)

  В каждом туристическом городе, в число которых, конечно же, входит и Москва, несл...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дамские_хитрости

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.09.2012
Записей: 1851
Комментариев: 2221
Написано: 6109


Нужны ли заправки для салатов?

Понедельник, 20 Января 2014 г. 08:31 + в цитатник
NataliaDzyga все записи автора

5124915_salat_s_kabachkom (350x262, 18Kb)

 

Часто случается так - садясь на диету, мы начинаем есть салаты без всякой заправки.

И при этом совершаем ошибку.

Поступая таким образом, мы не даем возможности усваиваться некоторым элементам и витаминам (например, бета-каротин без жиров не усвоится и в витамин А не превратится).

Кроме того, переваривая большое количество клетчатки, кишечник долгое время никак не сможет послать мозгу сигнал о том, что голод утолен.

А если бы в качестве заправки в салате было масло, ощущение сытости и покоя наступило бы гораздо быстрее. И съеденная порция была бы раза в два меньше.

Сметана (или йогурт) помимо жиров содержит бифидобактерии. Они также помогают переваривать клетчатку. И уберегают нас от вздутия и бурления в животе.

Домашний майонез также содержит растительные жиры, но вот с этим соусом лучше все-таки быть осторожнее.

Рецепты вкусных овощных салатов можно найти здесь.

Рубрики:  Полезные советы
О здоровье
Диеты и похудение
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Наташа_67   обратиться по имени Вторник, 21 Января 2014 г. 19:07 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Краса   обратиться по имени Вторник, 28 Января 2014 г. 20:53 (ссылка)
Интересная информация, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 10 Февраля 2014 г. 11:38ссылка
Елена, на здоровье!
Wasilinka   обратиться по имени Среда, 29 Января 2014 г. 20:16 (ссылка)
Привет))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 10 Февраля 2014 г. 11:38ссылка
Привет-привет!
Ирриса   обратиться по имени Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 02:37 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 10 Февраля 2014 г. 11:38ссылка
На здоровье!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку