-Цитатник

Квашеные баклажаны (7 рецептов) - (4)

Квашеные или маринованные баклажаны - неимоверно вкусная закуска. Существует  множество...

SpaceX предложила желающим подать заявки на бета-тестирование спутникового широкополосного интернета Starlink - (0)

Команда Илона Маска уже вывела на орбиту на орбиту более  500 спутников Starlink. Это дало...

Что подарить мужчине на новый год - (0)

Думаете, что до Нового года еще куча времени? Праздники придут гораздо раньше, чем мы ждем, и о...

Деревянная Москва - (3)

Сегодня, прогуливаясь по московским улочкам, трудно представить, что лет 200-300 назад этот ...

Дом Маргариты в Москве - (3)

  В каждом туристическом городе, в число которых, конечно же, входит и Москва, несл...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дамские_хитрости

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.09.2012
Записей: 1851
Комментариев: 2221
Написано: 6109


Как безболезненно пережить критические дни

Воскресенье, 27 Июля 2014 г. 22:14 + в цитатник
Wasilinka все записи автора

4449415_10 (500x375, 68Kb)

Все мы знаем, как несколько дней в каждом месяце нам бывает нелегко. В такие дни мы раздражительные, нервные, ослабленные. Невыносима привычная домашняя работа. И даже от самых любимых людей хочется убежать. А если в придачу к этому еще и низ живота болит, голова тяжелая, ноги крутит... Давайте попробуем улучшить свое состояние и настроение в такие непростые дни.

Обязательно

Из меню исключаем кофе, алкоголь, жирные продукты. Сокращаем соль и сладкую выпечку. С удовольствием едим фрукты и овощи, богатые витаминами, калием, фосфором, железом. Это
яблоки, изюм, курага, картофель, баклажаны, фасоль, тыква. Из круп очень подходит гречка. 

Попробуйте такие соки:

• Из ягод крыжовника: принимать по 2 ст. ложки 2 раза в день.
• Из свежей петрушки: по 2 ч. ложки 3 раза в день.
• Из тыквы: по 1/2 стакана 2 раза в день.

 

Травяной чай

Делаем травяной чаек, какой больше нравится: из мелиссы, мяты, ромашки или душицы. Заливаем 1-2 ч. ложки сушеных листьев или цветков стаканом кипятка, настаиваем 10-15 минут, процеживаем. С ложкой меда такой чай будет еще вкуснее.

 

Яблочный чай

 

Хорошо расслабляет и успокаивает яблочный чай. Три неочищенных вымытых яблока среднего размера мелко нарезаем и заливаем 1 литром кипяченой воды. Варим на небольшом огне 10 минут. Затем 30 минут настаиваем и пьем в течение дня горячим или холодным с медом или сахаром.

 

Обязательно побольше гуляйте на свежем  воздухе. А перед сном проветрите комнату и старайтесь спать не меньше 8 часов. Не планируйте на такие дни много работы. Отложите все, что не по силам. Выполняя такие простые действия, вы даже не заметите, как пройдут нелегкие и такие важные для женщины дни.

 

Рубрики:  О здоровье
Метки:  

Процитировано 2 раз

нннНадеждушка   обратиться по имени Понедельник, 05 Февраля 2018 г. 23:03 (ссылка)
все в эти дни хочется делать как раз наоборот
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку