-÷итатник

ƒерев€нна€ ћосква - (3)

—егодн€, прогулива€сь по московским улочкам, трудно представить, что лет 200-300 назад этот ...

ƒом ћаргариты в ћоскве - (3)

  ¬ каждом туристическом городе, в число которых, конечно же, входит и ћосква, несл...

√линтвейн - (3)

  0,75л красного сухого вина, 0,5 л €блочного, апельсинового или вишневого сока,...

ƒелать ли самосто€тельно ремонт - (3)

  “от, кто хоть раз в жизни делал ремонт своими силами, мен€ поймет. Ёто может с...

Ѕез заголовка - (3)

ћедовый массаж дл€ упругой кожи Ёффективное средство дл€ повышени€ упругости кожи - медов...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ƒамские_хитрости

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.09.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 6059


 ак безболезненно пережить критические дни

¬оскресенье, 27 »юл€ 2014 г. 22:14 + в цитатник
Wasilinka все записи автора

4449415_10 (500x375, 68Kb)

¬се мы знаем, как несколько дней в каждом мес€це нам бывает нелегко. ¬ такие дни мы раздражительные, нервные, ослабленные. Ќевыносима привычна€ домашн€€ работа. » даже от самых любимых людей хочетс€ убежать. ј если в придачу к этому еще и низ живота болит, голова т€жела€, ноги крутит... ƒавайте попробуем улучшить свое состо€ние и настроение в такие непростые дни.

ќб€зательно

»з меню исключаем кофе, алкоголь, жирные продукты. —окращаем соль и сладкую выпечку. — удовольствием едим фрукты и овощи, богатые витаминами, калием, фосфором, железом. Ёто
€блоки, изюм, курага, картофель, баклажаны, фасоль, тыква. »з круп очень подходит гречка. 

ѕопробуйте такие соки:

• »з €год крыжовника: принимать по 2 ст. ложки 2 раза в день.
• »з свежей петрушки: по 2 ч. ложки 3 раза в день.
• »з тыквы: по 1/2 стакана 2 раза в день.

 

“рав€ной чай

ƒелаем трав€ной чаек, какой больше нравитс€: из мелиссы, м€ты, ромашки или душицы. «аливаем 1-2 ч. ложки сушеных листьев или цветков стаканом кип€тка, настаиваем 10-15 минут, процеживаем. — ложкой меда такой чай будет еще вкуснее.

 

яблочный чай

 

’орошо расслабл€ет и успокаивает €блочный чай. “ри неочищенных вымытых €блока среднего размера мелко нарезаем и заливаем 1 литром кип€ченой воды. ¬арим на небольшом огне 10 минут. «атем 30 минут настаиваем и пьем в течение дн€ гор€чим или холодным с медом или сахаром.

 

ќб€зательно побольше гул€йте на свежем  воздухе. ј перед сном проветрите комнату и старайтесь спать не меньше 8 часов. Ќе планируйте на такие дни много работы. ќтложите все, что не по силам. ¬ыполн€€ такие простые действи€, вы даже не заметите, как пройдут нелегкие и такие важные дл€ женщины дни.

 

–убрики:  ќ здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз



нннЌадеждушка   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 ‘еврал€ 2018 г. 23:03 (ссылка)
все в эти дни хочетс€ делать как раз наоборот
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку