Проблемы суставов знакомы большинству людей, как пожилых, так и молодых. Наиболее часто встречающаяся проблема - это изнашивание суставов. Ведь суставы представляют собой трущиеся части, а значит, их износ неизбежен. Только вот запасных частей на них природа не предусмотрела. Поэтому в таких случаях сустав перестает нормально работать, появляются боли и ограничения движения. Другая частая проблема - это травмы, в результате которых хрящевой слой становится тоньше и теряет свою эластичность, вследствие чего даже обычные нагрузки могут продолжить его разрушение. Поэтому очень важно заранее позаботиться об их здоровье.

Вторая мировая война завершилась. И для нашей Родины наступил долгожданный мир.

Серия сообщений "Великая война":
Часть 1 - Великая война. Барбаросса
Часть 2 - Великая война. Киев. 1941
...
Часть 16 - Великая война. Битва за Германию
Часть 17 - Великая война. Битва за Берлин
Часть 18 - Великая война. Война с Японией

Совсем затянули меня весенние хлопоты. До майских нужно было срочно завершить все дела. Кажется, успела!

Уезжаю на праздники за город. Будет ли там связь, не знаю. В прошлом году не было. Но тогда я пользовалась мобильным интернетом от МТС, а там и телефон плохо работает. Поселок находится под горой – в курене связи нет. Поэтому дачники ходят звонить на пляж. Сейчас я купила мобильный интернет другого оператора, проверю, будет ли работать…

Сериал «Великая война» я занесла в черновик, задав время публикации постов. Пропустила только 1 Мая и Пасху. В прошлом году я сделала поздравительные пасхальные открытки с кодами, а в этом не успела. Так что, если кому-то нужны, заходите, копируйте коды.

А я всех-всех-всех

Желаю счастья и весеннего тепла на душе.

*****

P.S. Очень прошу до осени не ставить картинки в комментарии. Не только я, но и большинство пользователей перейдет на «дорожную» связь. Картинки утяжеляют пост и, следовательно, увеличивают время его загрузки. Спасибо за понимание!

Непознанное Живая Земля В последние годы все больше ученых заявляют о том, что Земля - это живой ра-зумный организм, который знает о существовании человеческой цивилизации и наблюдает за ее деятельностью. Косвенное подтверждение «безумной» гипотезы о том, что Земля - живое существо, было получено еще в 1980-е годы. Профессор В. Макаров, изучая космические снимки физических полей в районах разломов земной коры, обнаружил на них свидетельства регулярных изменений величины магнитного поля, происходящих за определенные периоды времени. Немного ранее группа ученых под руководством И. Яницкого, проводя полевые исследования, зафиксировала, что объем глубинных газов, выходящих из трещин в земной коре, несколько раз в сутки заметно возрастает. Эти результаты согласуются с открытием английских ученых Хартмана и Карри, изучавших биоэнергетическое взаимодействие людей с окружающим миром. Исследователи обнаружили так называемые «энергетические сетки» (впоследствии названные их именем) - зоны планеты, в которых в течение суток изменяются электромагнитные показатели. Эти зоны (площадью до четырех тысяч километров), или «сетки», как бы «открываются» и «закрываются» в зависимости от расположения Луны, ближайших планет и других космических факторов. Объяснение подобным странным явлениям предложил профессор В. Луговенко. Ученый считает, что «сетки Хартмана и Карри» - свидетельство «дыхания» планеты, которая посредством трещин в разломах «прокачивает» через свои глубинные слои космическую энергию. А значит, и относиться к Земле надо не как к «мертвому» космическому объекту, а как к живому организму. Лада-Шоколада

Серия сообщений "Магия":

Часть 1 - Аместист - натальный камень февраля
Часть 2 - Гематит - натальный камень марта
...
Часть 15 - Цитрин - камень ноября
Часть 16 - Топаз - камень ноября
Часть 17 - Живая Земля

Яблочный сок с мякотью в пять раз полезнее, чем отфильтрованный. Ученые протестировали различные виды сока на содержание в них полезных веществ. Оказалось, что если напиток подвергался тщательной очистке, в нем отсутствовала большая часть полезных веществ. Дело в том, что естественные примеси богаты полифенолами, которые благотворно воздействуют на организм. Они улучшают обмен веществ и нормализуют уровень холестерина в крови.

Еще они обладают антиоксидантным действием и препятствуют образованию опухолей. Кроме того, натуральный яблочный сок (без сахара) малокалориен. Углеводы соков состоят в основном из фруктозы и глюкозы, поэтому они незаменимы а рационе тех, кому необходимо похудеть.

Есть мнение, что холодные напитки и продукты изхолодильника могут способствовать похудению. Оно основано на идее, что организм должен подогреть холодные продукты перед тем, как их усвоить. И потратить при этом определенное количество калорий.

Это миф! Аюрведа утверждает, что ледяные продукты и напитки вместо того, чтобы усваиваться в ЖКТ, превращаются в слизь и гасят огонь пищеварения. Поэтому злоупотреблять холодным питьем не стоит. Лучшим спасением в жару станут напитки из сока яблока или киви с мятой. Они обладают натуральными охлаждающими свойствами.

Фисташки - одни из самых низкокалорийных орехов. Кроме того, благодаря высокому содержанию протеина и клетчатки они быстро и надолго утоляют голод и сдерживают аппетит. Это свойство делает фисташки подходящим продуктом для перекуса. Небольшая горсть не навредит фигуре и принесет пользу твоему здоровью.

Эти орехи способны поддержать сердечнососудистую систему, улучшить функцию печени и поджелудочной железы. А каротиноиды, содержащиеся в них, улучшают зрение. Крайне положительно фисташки влияют и на либидо. Однако не забывай, что они, как и арахис, являются аллергенами.

Какое наслаждение - похрустеть молоденьким сочным огурчиком! Самое время устроить пару разгрузочных дней на огурцах или - для тех, кто настроен решительно, - провести недельную огуречную диету. За один «огуречный» разгрузочный день ты потеряешь от 600 г до 1 кг. Недельная диета на огурцах позволит тебе достичь более ощутимых результатов: уйдет около 3 кг. 

Однако избавление от лишних килограммов - далеко не единственное преимущество огуречной диеты. Свежий огурец состоит из воды на 90-95 %. Именно эта особенность овоща позволяет буквально вымыть из организма шлаки и токсины, очистить почки и суставы, восстановить Оптимальный водно-солевой батане и нормализовать обмен веществ. Растительная клетчатка, которой богаты все овощи, в том числе и огурцы, «эвакуирует» из кишечника все лишнее (исчезают вздутия живота, налаживается работа всего пищеварительного тракта).

Лето - благодатная пора для смузи-диеты. Ягод, овощей и фруктов в избытке, да и есть в жару особенно не хочется. Попробуй - и за неделю ты распрощаешься стремя лишними килограммами. Готовь смузи  непосредственно перед употреблением -уже через пару часов концентрация полезных веществ снижается. 

Смузи (от англ. smooth - мягкий) очень популярны среди адептов здорового питания. Это и понятно: их быстро и легко готовить (просто измельчаешь в бленде-ре все вкусное и полезное, что есть под рукой), они низкокалорийны (при условии, что ты не кладешь сахар и не злоупотребляешь бананами), вкусны и позволяют не только снизить вес, но и решить ряд проблем со здоровьем.

Доктор Питер Д'Адамо разработал четыре диет-режима для обладателей каждой из существующих групп крови. Благодаря индивидуальному подходу диета легко переносится и позволяет довольно быстро привести вес к физиологической норме

I ГРУППА КРОВИ

Кровь самой древней I группы текла в жилах первобытных людей. Поэтому по прямой линии ты происходишь от охотников, основной пищей которых было мясо диких животных, а также плоды и коренья. Сегодня эта группа крови наиболее распространена. Твой организм хорошо переваривает мясной белок, но хуже справляется с молочными и мучными продуктами. Ты - прирожденный лидер, а стресс побуждаеттебя кдействию. Не бойся нагрузок-ты создана для них! Твое психическое напряжение уходит в мышцы, а неразряженный стресс может буквально свалить тебя с ног. Поэтому так важно двигаться! Лучшие виды спорта для тебя - аэробика, бег трусцой.

Белок -всему голова!

Из белка строятся ткани всех органов нашего организма, поэтому представить себе рацион без протеинов просто невозможно. Порядка 60 % белков следует получать из продуктов животного происхождения - они содержат незаменимые аминокислоты, которые организм самостоятельно синтезировать не может. Максимальное количество протеинов (15-25 %) содержится в мясе, птице, рыбе, морепродуктах, твороге, сыре и бобовых растениях. Если ты придерживаешься строгого вегетариантсва и не ешь даже молочные продукты и яйца, позаботься о том, чтобы твой рацион был максимально разнообразным. Возможно, тебе нужно принимать витамины дополнительно.

Хочу поделиться кусочком своего лета. Ездили на дачу на несколько часов. К сожалению, уже все весенние цветы отцвели, а летние еще не зацвели. Фотографировала все, что видела. Желтые цветочки на ветке - это не цветы, а цветущий барбарис. Очень красивый. Правда, запах не очень - похож на запах цветущей бузины. В общем, делюсь летним солнечным днем и хорошим настроением!

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.



11.

1.

Уже вовсю светит солнце и началось настоящее лето. Пусть пока еще по календарю до него довольно-таки далеко, но погода уже самая настоящая летняя. Проснулась природа и тянет на улицу погулять, подышать свежим воздухом. Не упускайте такую возможность. Наслаждайтесь замечательными днями. А я делюсь своими цветами. 

Серия сообщений "Обо всем понемногу":
Часть 1 - 19 октября - Фомин день
Часть 2 - Готовимся к Новому году
...
Часть 29 - С праздником!
Часть 30 - С Праздником Победы!
Часть 31 - Начало лета

Упругая эластичная кожа, не подвластная влиянию времени, - мечта всех представительниц прекрасной половины человечества. Добиться этого непросто, но и не так уж сложно. Именно твой образ жизни сильнее всего сказывается на внешнем виде кожи, поэтому необходимо поддерживать свой организм витаминами, есть полезные продукты, подключать физические нагрузки, чтобы мышцы были всегда в тонусе.

Надо пить много воды, чтобы очищать свой организм, и высыпаться, чтобы кожа не была бледной и изможденной. Для правильной работы обменных процессов в организме и для здоровья кожи необходимо выпивать 1,5-2 литра жидкости в день. Соки, чаи и кофе - не в счет, надо пить достаточное количество чистой негазированной воды.

Важен для кожи и здоровый продолжительный сон в хорошо проветренном помещении, при температуре 18-20 градусов и влажности не менее 50 %. От качества сна зависит не только внешний вид кожи, но и настроение. А ведь бодрость духа однозначно необходима и для красоты тела.

Следующая серия: "Агентурная разведка"

Серия сообщений "Великая война":
Часть 1 - Великая война. Барбаросса
Часть 2 - Великая война. Киев. 1941
...
Часть 12 - Великая война. Битва за воздух
Часть 13 - Великая война. Война на море
Часть 14 - Великая война. Партизаны

Мы привыкли варить из гречки кашу, а ведь эту крупу можно использовать вместо риса или макарон в супах и сытных салатах. По количеству белка она превосходит все зерновые, уступая лишь бобовым. Благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты гречка стимулирует кроветворение, укрепляет сосуды и сердце, а благодаря витаминам группы В, Р, кальцию и железу усиливает иммунитет. Она не содержит глютена, поэтому подходит больным целиакией.

Салат из гречневой каши с помидорами

ПОТРЕБУЕТСЯ • 1 стакан (200 г) готовой гречневой каши, 200 г салата айсберг или пекинской капусты, 400 г помидоров, 1 сладкий перец, 1 маленькая сладкая луковица (при желании), свежий или сушеный орегано.

ДЛЯ ЗАПРАВКИ • 2 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. соли, 1 ст. л. яблочного уксуса.

ЧТО ДЕЛАТЬ • Порвать листья салата руками сразу в салатницу. Помидоры, сладкий перец и лук нарезать кубиками, положить на салатные листья. Сверху высыпать гречку. Смешать ингредиенты заправки, полить салат, посыпать орегано. Поставить в холодильник настаиваться на 20 минут.