-Цитатник

Деревянная Москва - (3)

Сегодня, прогуливаясь по московским улочкам, трудно представить, что лет 200-300 назад этот ...

Дом Маргариты в Москве - (3)

  В каждом туристическом городе, в число которых, конечно же, входит и Москва, несл...

Глинтвейн - (3)

  0,75л красного сухого вина, 0,5 л яблочного, апельсинового или вишневого сока,...

Делать ли самостоятельно ремонт - (3)

  Тот, кто хоть раз в жизни делал ремонт своими силами, меня поймет. Это может с...

Без заголовка - (3)

Медовый массаж для упругой кожи Эффективное средство для повышения упругости кожи - медов...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дамские_хитрости

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.09.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 6051

4449415_9_2_ (700x500, 272Kb)

Google+ - страница сообщества в Гугл+


Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения -Даринка- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отдых без проблем

5062761_Pohydenie (650x500, 168Kb)

Какие проблемы с пищеварением могут возникнуть на курорте? Почему мы возвращаемся из отпуска с лишними килограммами? Что делать, чтобы устоять перед горами деликатесов? Каждому, кто бы вал на популярных курортах, где отдыхающим предлагается питание по принципу шведского стола, знакома такая картина: во время приема пищи практически у всех на тарелке можно увидеть гору из картофеля фри, мяса, какой-либо пасты, блинчиков, булочек, пирожных и фруктов. С методичностью «пищеуборочных» машин туристы сметают абсолютно всю предложенную еду. А после от пуска приходят к диетологам с повинной головой и лишними килограммами. Конечно, переедание - это не единственная опасность шведского стола, есть и другие, которых, впрочем, можно успешно избежать с помощью выполнения простых рекомендаций.

Читать далее...


Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения BelGalka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как игривые морские львы общаются с дайверами

4962380_ay109991885nationalnewsan (650x432, 128Kb)
Дон Карпентер, на которого они "напали" целой толпой, получает... поцелуй Фото: Don Carpenter 
 
Если вы плаваете с острозубыми морскими львами и они вас окружили, то внезапно с большим облегчением понимаете, что они рады вас видеть.
Читать далее


Понравилось: 3 пользователям

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Анубис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Леди и Смерть

Мультфильм про реаниматолога. Черный-черный юмор, но прикольно.



 



Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересно о кофе

5106551_5 (700x466, 223Kb)

Не мыслишь своего утра без чашечки этого ароматного напитка? Расширь свои познания о кофе!  Знаешь ли ты, что существует специальный кофе для похудения, а зеленый кофе можно пить даже беременным? Но обо всем по порядку.

Родина кофе -Эфиопия. Особой популярностью напиток стал пользоваться у арабов, которые в XI веке захватили Аравийский полуостров. В Европу кофе попал в XVII веке, затем саженцы кофейного дерева завезли во многие уголки мира. Сейчас кофейные плантации возделывают в 65 странах. Больше всего кофе выращивается в Бразилии (до 40 % мирового производства), Колумбии, Вьетнаме, Индонезии, Индии и Эфиопии. Кофейные зерна богаты антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофейные истории

5106551_5_1_ (700x466, 32Kb)

Робуста и арабика

Вкус напитка зависит от ряда факторов: сорта кофе, интенсивности обжарки и степени помола зерен. Наиболее популярны два вида кофе - арабика и робуста, которые составляют примерно 98 % мирового производства кофе (70 % - арабика, 30 % - робуста). Зерна арабики имеют продолговатую форму, гладкую поверхность, слегка изогнутую в форме буквы «S» линию, в которой обычно после легкой обжарки остаются невыгоревшие частицы кофейной ягоды. Робуста является быстрорастущим и более устойчивым к вредителям видом, чем арабика. Зерна имеют округлую форму, цвет - от светло-коричневого до серовато-зеленого. Робуста считается менее изысканным кофе с точки зрения аромата, но содержит больше кофеина. Ее часто используют в эспресс о-смесях, что позволяет добиваться более качественной кофейной пенки, к тому же удешевляет цену напитка.

Тонкости вкуса

Все большую популярность приобретает так называемый зеленый кофе - кофе, который не подвергапи обжарке. Причем его цена в несколько раз выше обычного черного кофе! Оказывается, в зеленых зернах содержится хлорогеновая кислота, которая способствует эффективному расщеплению жиров (разрушается при обжарке). А еще такой напиток можно пить даже при беременности, ведь в нем мало кофеина, количество которого уве-гичивается по мере обжарки зерен.

При обжаривании из одних и тех же зерен кофе можно получить напиток с различными вкусовыми оттенками. Считается, что чем длительнее термическая обработка, тем активнее выделяются эфирные масла. Соответственно, и вкус кофе более насыщенный, с ярко выраженной горчинкой. Степени обжаривания: легкая (скандинавская), средняя (венская), сильная (французская) и самая интенсивная (итальянская).

На протяжении веков кофейные зерна варили, а затем дробили в ступе. Измельчать их с помощью ручной мельницы начали турки. С развитием технического прогресса появились электрические кофемолки. Однако истинные ценители кофе утверждают, что вкусный напиток можно приготовить, лишь размолов зерна в ручной механической мельнице: они не нагреваются, как в электрокофемолке, и не пережигаются. По степени измельчения кофейных зерен различают тонкий (в пыль), средний и грубый помол.

Пей кофе и худей!

Существует даже специальный кофе для похудения. Его разработчики утверждают, что если пить этот напиток по 2 чашки в день, то за месяц можно потерять до 5 килограммов. Механизм похудения основан на том, что кофе активизирует выработку специфических стрессовых гормонов, которые позволяют жировым молекулам покидать клетки и расщеплял ся, выделяя энергию. К тому же кофеин снижает аппетит, что не допускает переедания. Кстати, утренняя чашечка обычного эспрессо на 4 % активизирует обмен веществ!

Польза или вред?

Диетологи с завидным постоянством объявляют кофе то вредным для здоровья напитком, то убеждают нас в его несомненной пользе. Так все же: пить или не пить? Наш совет: прислушивайся к своему организму и придерживайся золотой середины. 2-3 чашечки качественного натурального кофе в день вряд ли нанесут урон твоему здоровью! Растворимый кофе содержит на 50 % больше кофеина, чем натуральный. Не употребляй его постоянно. Выбирай натуральный кофе!

Столь популярный в США. и Европе кофе без кофеина скорее вреден, ведь он производится с использованием химических веществ. Это не кофе!

Серия сообщений "Интересно обо всем":
Часть 1 - Полезные советы
Часть 2 - Тайская кухня
...
Часть 18 - С праздником!
Часть 19 - Интересно о кофе
Часть 20 - Кофейные истории


Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно тренироваться

5106551_5_2_ (640x340, 39Kb)

Не менее 60 % каждой тренировки нужно уделять кардио-нагрузкам. Аэробная тренировка предполагает непрерывное движение. Это единственный режим физической нагрузки, при котором жир сжигается. Во время силовых упражнений жировые запасы организм почти не трогает. Кардио разогревает тело, усиливая циркуляцию крови и лимфы. Это способствует выведению токсинов и продуктов распада липидов, В итоге объемы уменьшаются, а тургор кожи улучшается.

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировки для похудения

5106551_Pohydenie (600x400, 165Kb)

Все знают: худеть надо постепенно. Тем не менее почти каждая из женщин оказывалась в ситуации, когда вес нужно сбросить быстро. Одной диетой поставленной цели не добиться. За две недели благодаря регулярным спортивным занятиям вполне можно расстаться с 2-3 кг, а значит за месяц уйдут 4-6. Однако эти цифры - свидетельство огромной силы воли и серьезного труда над собой, на который не каждый способен. Поэтому, чтобы не разочароваться, настраивайся на более скромные цифры.

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения -Даринка- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баранина с анансами

 

5062761_5 (616x462, 143Kb)
Баранина постная - 500 г 
Рис басмати -300 г           
Морковь - 2 шт. 
Лук репчатый -1 головка
Чеснок - 4 зубчика 
Ананас свежий -4 ломтика 
Корень имбиря свежий -3 см 
Орехи кедровые -40 г
Изюм -40 г 
Йогурт - 200 мл 
Молоко -4 ст. ложки 
Сливки - 200 мл 
Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 16 Мая 2013 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Краса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Масскаж как подготовка к лету

массаж/4348076_1massaj (330x350, 19Kb)Наконец-то потеплело по-настоящему! Сейчас самое лучшее время для улучшения внешнего вида и оздоровления всего организма. Я уже писала о том, что к лету нужно готовиться заранее, но и сейчас еще есть такая возможность.

Если начать усиленно тренироваться сразу, толку не будет – тело не готово к большим нагрузкам. А подкорректировать фигуру-то хочется. В данной ситуации выручит массаж.  

Читаем далее....


Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Четверг, 16 Мая 2013 г. 14:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Увлажнение кожи летом: просто и эффективно

4449415_1 (700x400, 123Kb)

Летом наш организм особенно нуждается в живительной влаге. Увлажняй кожу и соблюдай правильный питьевой режим. Ничего сложного в этом нет, но если ты не хочешь стать к концу лета похожей на засохшее сморщенное яблоко, придется усвоить некоторые премудрости.

Как увлажнить кожу?

Около трети всех водных запасов организма находится в коже. Именно поэтому она столь недвусмысленно реагирует на недостаток влаги: шелушится, теряет тонус. Основные причины обезвоживания кожи - неправильный уход и недостаточный питьевой режим. Но дефицит влаги также может быть вызван и проблемами со здоровьем.

На лето выбирайте легкие увлажняющие кремы - и применяйте их утром и вечером. Хорошо, если в состав средства входит гиалуроновая кислота. Носите в сумочке небольшой флакончик термальной воды и орошайте ею лицо несколько раз в день. Откажитесь от использования спиртосодержащих тоников и масок на основе глины - эти средства как бы «вытягивают» влагу из клеток. Не умывайтесь слишком теплой водой. После солнечных ванн нанесите на все тело, руки и ступни крем с увлажняющим эффектом.

Читать далее...


Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Четверг, 16 Мая 2013 г. 01:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что взять на пикник

4449415_1 (700x437, 291Kb)

Летом совсем не хочется сидеть дома! Ради заветного шашлыка мы готовы ехать за город в поисках какой-либо живописной поляны. И вот, когда наконец определен день, куплено мясо и решено, кто будет за рулем, встает вопрос: а как лучше перевозить продукты? Продукты для пикника нужно выбирать очень тщательно, чтобы не было тяжелых последствий для желудка.

Отдавайте предпочтение нескоропортящимся экземплярам, которые не требуют особых условий при перевозке. Впрочем, можно воспользоваться специальной сумкой-холодильником и пищевыми контейнерами. Лидерами меню являются шашлыки, уха, запеченные овощи, а также разнообразные бутерброды. Лучше всего приготовить эти яства непосредственно на природе, а дома лишь провести предварительную подготовку. Мясо, рыбу или курицу надо за- мариновать, хлеб, колбасу и сыр красиво нарезать, овощи и зелень тщательно промыть и обсушить. Часть подготовленных ингредиентов положите в раздельные контейнеры, скоропортящимся продуктам выделите место в сумке-холодильнике. Приехав на природу, вы все красиво разложите и сделаете закусочные бутерброды, пока мужчины будут жарить аппетитные шашлыки.

Читать далее...


Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Четверг, 16 Мая 2013 г. 01:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересное путешествие

4449415_1 (700x500, 270Kb)

Едят ли корейцы собак? Какой продукт является национальным символом страны? Что из еды дают женщинам сразу после родов?

Кто в первый раз попробует корейскую еду, скажет: «Как остро!» Действительно, местные блюда обжигают язык: для их приготовления используется огромное количество красного острого перца. Но то, что для иностранцев остро, для корейцев - пустячок. И при заказе того или иного блюда лучше не спрашивать официанта, насколько оно острое, - ответ будет один: «Нет-нет, совсем не остро». А есть все равно будет невозможно! Поначалу, конечно, хочется выпить какое-нибудь лекарство, чтобы заранее предупредить все возможные беды с желудком. Но уже на третий день настолько привыкаешь к местной еде, что не понимаешь, как раньше ел другую безвкусную пищу и как мог жить без кимчи.

Читать далее...


Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Четверг, 16 Мая 2013 г. 01:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Основы правильного питания

5106551_1 (640x480, 119Kb)

Избавиться от лишних килограммов - твоя заветная мечта? Но если ты исключишь из своего меню все кажущиеся тебе вредными продукты (например, хлеб, картофель, каши, натуральные молочные продукты и т. д.), то результат такой «диеты» вряд ли тебя обрадует. Возможно, стрелка на весах действительно покажет заветные, приближающиеся к идеальным цифры, но в них ли счастье? За время такого непродуманного гастрономического «воздержания» твои волосы утратят блеск, ногти станут ломкими, кожа потеряет свежий 1шетущий вид, а о настроении и говорить не приходится - ты будешь словно на иголках, нервная и раздерганная. Чтобы этого не произошло, садясь на диету, проследи за тем, чтобы твой рацион был сбалансированным. Придерживаясь простых правил рационального питания, ты и лишний вес сбросишь, и выглядеть будешь отлично!

Читать далее...


Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Четверг, 16 Мая 2013 г. 01:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Переходим на правильную диету

5106551_1_1_ (610x305, 55Kb)

Больше фруктов и овощей! Овощи и фрукты - основа здорового рациона. Клетчатка, которой богаты эти дары природы, ускоряет метаболизм, является питательной средой для полезной микрофлоры кишечника, способствует сжиганию жиров и очищению организма от шлаков. Включив в свое меню достаточное количество свежих овощей и фруктов, ты не будешь испытывать недостатка в витаминах и минералах. А еще в овощах присутствуют ферменты, органические кислоты и углеводы, необходимые для полноценной работы организма. Добавляй в блюда свою любимую зелень: укроп, базилик, кинзу, петрушку, тархун. Все пряные травы обладают бактерицидными свойствами и стимулируют деятельность органов пищеварения. Овощное изобилие в рационе вскоре «перевоспитает» твой метаболизм, и лишние килограммы исчезнут без труда!

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 16 Мая 2013 г. 01:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Можно ли быстро похудеть?

5106551_1_3_ (700x570, 263Kb)

Мечтая об идеальных формах, но не желая прикладывать усилия, женщины порой обращаются к методикам, которые гарантированно избавляют от адипоцитов, - например, к липосакции. А после удивляются, что жировые отложения появились на спине или груди. Дело в том, что организм, привыкший к определенному запасу питательных веществ и внезапно его лишившийся, пытается вернуть утраченное. А поскольку на прежнем месте жировых клеток уже нет, триглице-риды отправляются в другие области тела, причем выбирают самые труднодоступные для извлечения запасов районы. Безоперационные методики вроде ультразвукового (кавитация), вакуумного или электрического липолиза подобных побочных эффектов не дают. Ведь в этом случае адипоцит остается на месте, его оболочка не разрушается. Воздействие направлено исключительно на разжижение, измельчение жировой капли и улучшение обменных процессов на клеточном уровне, что стимулирует метаболизм.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 16 Мая 2013 г. 01:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффект бумеранга

5106551_Dieticheskie_soveti (700x500, 216Kb)

Только двум пышкам из десяти после снижения веса удается сохранить полученный результат Остальные же А возвращаются в свою весовую категорию, а порой даже ' становятся тяжелее. Уход, а потом восстановление потерянных килограммов называют «эффект бумеранга» (или «эффект йо-йо» - по названию детской игрушки на веревочке, которая то отдаляется от руки, то возвращается). Как правило, скачки веса наблюдаются у тех, кто предпочитает бороться со складками с помощью блиц-диет, обещающих избавление от 4-5 кг за неделю, в крайнем случае - за две. Организм то оказывается на скудном рационе, то, когда время ограничений истекает, получает все, что пожелает.

Читать далее...


Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Четверг, 16 Мая 2013 г. 01:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть на работе

5106551_1_4_ (700x500, 182Kb)

Современной девушке некогда останавливаться. Зачастую ей приходится есть вне дома и, что хуже, на ходу. Как же сохранить фигуру в условиях постоянной спешки?

Ты читаешь глянцевые журналы о правильном питании и мечтаешь исправить изъяны своей фигуры. Но занятость на работе, где ты проводишь добрую половину суток, неиссякаемые домашние заботы или получение образования мешают придерживаться определенного режима питания. И ты кормишь свой бедный организм когда придется и, конечно, чем придется. Такой образ жизни неизменно приводит к проблемам с пшцеварением, увеличению веса, плохому состояние кожи и волос.

Читать далее...


Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Четверг, 16 Мая 2013 г. 01:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аюрведа для твоей стройности

5106551_Pohydenie (650x433, 92Kb)

Лучшее похудение -то, которое в первую очередь способствует улучшению здоровья и нормализации работы организма и только вследствие этого избавляет от лишних килограммов Предлагаемое аюрведой здоровое похудение (или правильнее сказать, возвращение к своему гармоничному весу) позволяет постепенно избавиться от лишних килограммов. Зато достигнутый результат будет держаться долго, а твой организм выиграет от этих метаморфозов.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 16 Мая 2013 г. 01:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирриса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем по аюрведе

5106551_Poleznoe_pitanie (700x500, 190Kb)

Больше пьешь -меньше ешь

МНОГИЕ ПУТАЮТ ЧУВСТВО ГОЛОДА И ЖАЖДУ. И ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ НАПОИТЬ ОРГАНИЗМ, НАГРУЖАЮТ ЕГО ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ТВЕРДОЙ ПИЩЕЙ. БУДЬ ВНИМАТЕЛЬНА К СВОИМ ОЩУЩЕНИЯМ. ПОСТАРАЙСЯ ПИТЬ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ (НЕ МЕНЕЕ 1 -1,5 ЛИТРОВ В СУТКИ) ПО 2-3 ГЛОТКА КАЖДЫЕ 15-20 МИНУТ. ЭТО ПРИТУПИТ ЧУВСТВО ГОЛОДА, А ТАКЖЕ СОЗДАСТ УСЛОВИЯ ДЛЯ ВЫВЕДЕНИЯ ВОДОРАСТВОРИМЫХ ТОКСИНОВ ИЗ ОРГАНИЗМА И ПОДДЕРЖИТ БИОХИМИЧЕСКОЕ РАВНОВЕСИЕ.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 16 Мая 2013 г. 01:13 + в цитатник
Это цитата сообщения -Даринка- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как бороться с растяжками. Маски для лица и тела

5062761_Krasota (700x537, 221Kb)

Помни: значительные колебания веса способствуют растяжению кожи и появлению стрий, общей дряблости кожного покрова. Чтобы предотвратить появление некрасивых растянутых рубцов на коже, рекомендуется делать профилактический массаж тела. Очень полезен медовый массаж, который запросто можно выполнять и в домашних условиях. Только необходимо знать точно, что у тебя нет аллергии на мед. Для этого нанеси небольшое количество меда на чувствительный участок кожи, например на внутреннюю поверхность запястья. Подожди 5 мин. и смой теплой водой. Если зуда, покраснения или других проявлений на коже нет, то медовый массаж можно делать. 

Растяжки на коже могут появиться также вследствие заболеваний желез внутренней секреции, при гормональном сбое в организме, в результате беременности, потому что при увеличении уровня гормонов выработка коллагена и эластина замедляется - кожа становится менее упругой и эластичной. В этом случае одними косметологическими процедурами не обойтись -нужна консультация специалиста. При свежих и небольших растяжках помогут обертывания со спирулиной — водорослью, отлично тонизирующей кожу. Можно делать обертывания как в салоне, так и дома - в обоих случаях есть свои плюсы. В косметологическом кабинете тебе предложат изобилие различных видов обертываний. А в домашних условия, если не лениться, можно делать процедуры регулярно. марлевую основу, смоченную в отваре трав, на лицо, чтобы напитать кожу полезными компонентами.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Дамские_хитрости
Страницы: 33 ... 27 26 [25] 24 23 ..
.. 1 Календарь