-Цитатник

Квашеные баклажаны (7 рецептов) - (4)

Квашеные или маринованные баклажаны - неимоверно вкусная закуска. Существует  множество...

SpaceX предложила желающим подать заявки на бета-тестирование спутникового широкополосного интернета Starlink - (0)

Команда Илона Маска уже вывела на орбиту на орбиту более  500 спутников Starlink. Это дало...

Что подарить мужчине на новый год - (0)

Думаете, что до Нового года еще куча времени? Праздники придут гораздо раньше, чем мы ждем, и о...

Деревянная Москва - (3)

Сегодня, прогуливаясь по московским улочкам, трудно представить, что лет 200-300 назад этот ...

Дом Маргариты в Москве - (3)

  В каждом туристическом городе, в число которых, конечно же, входит и Москва, несл...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дамские_хитрости

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.09.2012
Записей: 1851
Комментариев: 2221
Написано: 6109

Комментарии (1)

Раздельное питание: польза или вред?

Дневник

Понедельник, 26 Ноября 2018 г. 18:05 + в цитатник
-Даринка- (Дамские_хитрости) все записи автора

5062761_5_1_ (700x400, 62Kb)

Вокруг раздельного питания разгорелись такие страсти, что становится совершенно непонятно, правильный ли это способ или нет, приносит ли он пользу или вред. Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно прежде всего решить, каких целей вы хотите добиться и каковы особенности вашего организма.

Читать далее...
Рубрики:  Диеты и похудение

Метки:  
Комментарии (0)

Фигура и генотип

Дневник

Воскресенье, 27 Июля 2014 г. 23:17 + в цитатник
-Даринка- (Дамские_хитрости) все записи автора

5062761_14 (440x250, 95Kb)

Никак не получается похудеть, несмотря на диету и регулярные тренировки? Исследования ученых из Стэнфордского университета показали, что эффективность диеты зависит от генотипа человека. Оказывается, люди, которые придерживаются рациона, подобранного в соответствии с их генами, в среднем худеют в 2,5 раза быстрее в сравнении с теми, кто не учитывал генотип при составлении меню.

Читать далее...
Рубрики:  Диеты и похудение

Метки:  
Комментарии (0)

Худеем правильно и с оптимизмом

Дневник

Воскресенье, 27 Июля 2014 г. 14:32 + в цитатник
-Даринка- (Дамские_хитрости) все записи автора

Ты счастлива, потому что стоишь на пороге грандиозного романа с мужчиной, о котором мечтала всю жизнь. Ну, наконец-то, женское счастье мелкими и неуверенными шажками, все же постучалось дрожащей рукой в твою дверь с предложением провести выходные на пляже.

Теплый песок, ласковое солнце и модный, до слез, купальник бикини — это романтика, но только не для тебя. Тысячи мыслей о лишнем весе, несовершенной фигуре и целлюлите роятся в твоем мозгу и безжалостно жалят счастливые планы о совместном отдыхе на пляже.

Запомни три золотых правила: 1) никогда не расстраивайся по пустякам; 2) люби себя и тебя будут любить окружающие; 3) выход есть всегда, возьми себя в руки и начни питаться правильно. Диет огромное количество и выбрать ту, которая будет по душе, не составит труда. Главное, помни о том, совмещать диету нужно с занятиями спортом или физическими нагрузками, тогда результат будет максимальным.

А выбрать подходящую можно на сайте о диетах здесь http://poleznaya-dieta.ru/

 

Рубрики:  Диеты и похудение

Метки:  
Комментарии (0)

Диета и красота

Дневник

Воскресенье, 27 Июля 2014 г. 14:28 + в цитатник
-Даринка- (Дамские_хитрости) все записи автора

5062761_6_1_ (425x282, 40Kb)

Если верить американским ученым, барышни, которые хорошо выглядят, делают карьеру в 4 раза быстрее, чем те, кто не особо заботится о своей внешности. Бот только не спеши окидывать окружающих оценивающим взглядом: «Этой до успеха минус 5 кг, а этой... 352 км на велотренажере при максимальной нагрузке». А себя саму при этом рассматривать как вечную неудачницу, которой с ее «булками» и складками вкупе с целлюлитом никакие карьерные высоты (а заодно и счастье в личной жизни) вообще не светят. Даже думать не смей, что лишний вес — это груз, тянущий тебя ко дну.

Иначе борьба с ним может превратиться в манию. Начни с малого: полноценного завтрака, контрастного душа, пеших прогулок (благо погодка шепчет). Позитивные эмоции вдохновляют на перемены лучше любой «дружеской» критики. Лишние килограммы и целлюлит не причина, а повод изменить себя. Да-да, та самая мотивация к движению. А движение и есть жизнь!

А если у тебя есть проблемы со здоровьем - диета для профилактики варикоза здесь http://poleznaya-dieta.ru/2013/08/21/dieta-pri-varikoze-razumnaya-bez-ogranichenij/

Рубрики:  Диеты и похудение

Метки:  
Комментарии (0)

Как правильно похудеть?

Дневник

Пятница, 25 Июля 2014 г. 22:42 + в цитатник
-Даринка- (Дамские_хитрости) все записи автора

5062761_7 (700x466, 358Kb)

Тема похудания для многих женщин – самая «животрепещущая» и неиссякаемая. Диеты, упражнения, методы нетрадиционной медицины… Наконец, самый кардинальный метод – удаление лишнего жира хирургическим путем. Однако нередки случаи, когда вышеперечисленные способы оказываются недейственными и неэффективными. Как правило, это бывает вследствие неправильного подхода или несоблюдения врачебных рекомендаций.

Читать далее...
Рубрики:  Диеты и похудение

Метки:  
Комментарии (0)

Осенние диеты

Дневник

Четверг, 24 Июля 2014 г. 12:23 + в цитатник
Елена_Краса (Дамские_хитрости) все записи автора

Способов избавить организм от шлаков и токсинов невероятно много, но лучше это делать с помощью натуральных средств. А в сезон сбора урожая грех не воспользоваться такой возможностью. Остается только выбрать.

Читать далее...
Рубрики:  Диеты и похудение

Метки:  

Какое питание можно считать правильным

Дневник

Воскресенье, 06 Июля 2014 г. 21:35 + в цитатник
Ирриса (Дамские_хитрости) все записи автора

5106551_5 (500x375, 74Kb)

Питание - основа всего. 24 часа в сутки наш организм нуждается в энергии. Ее мы получаем из углеводов. Поставщиками энергии также являются и жиры. Они нужны для выработки гормонов и усвоения витаминов.

Роль строительного материала для мышц играют белки. Организму требуются также минералы, витамины и микроэлементы.

Чтобы получить все это из пищи, она должна быть сбалансированной. В течение дня вы также должны выпивать 1,5-2 л чистой негазированной воды.

Не забывайте также о перекусах, которые не дают разыграться аппетиту и потом переесть.

Пример одного перекуса:

• стакан 1 %-ного кефира,
• 100 г вареного риса,
• 60-80 г вареной рыбы,
• кофе или чай без сахара.
Рубрики:  Диеты и похудение

Метки:  

Диетический салат с дыней и авокадо

Дневник

Воскресенье, 06 Июля 2014 г. 21:28 + в цитатник
Ирриса (Дамские_хитрости) все записи автора

5106551_2 (400x320, 20Kb)

1 небольшая дыня, 2 спелых авокадо, по 150 г мягкого сыра и помидоров черри, 2 ст. л. белого винного уксуса, сок 1/2 лимона, пучок мяты, 1 ст. л. жидкого меда, 100 мл оливкового масла Как готовить

• В небольшой плошке соединить оливковое масло и уксус, добавить мед и лимонный сок, перемешать. Мяту разобрать на листочки, нарезать их очень мелко и добавить к соусу.

• Помидоры разрезать пополам или на несколь ко частей. Авокадо очистить от кожуры и удалить косточку. Нарезать мякоть ломтиками, сбрызнуть лимонным соком, чтобы они не потемнели. Так же нарезать дыню.

• На блюдо выложить, чередуя, дольки дыни и авокадо, кусочки помидоров. Сверху покрошить сыр и полить соусом.

Еще рецепты блюд для похудения на сайте о диетах http://poleznaya-dieta.ru/cats/recepty-blyud-dlya-poxudeniya/

Рубрики:  Простые рецепты вкусных блюд

Метки:  
Комментарии (1)

Ребенок и телевизор

Дневник

Пятница, 04 Июля 2014 г. 22:48 + в цитатник
-Даринка- (Дамские_хитрости) все записи автора

5062761_4 (500x403, 62Kb)

Проводить свободное время перед телевизором для ребенка - не такое безобидное занятие, как кажется на первый взгляд. Недавно шведские ученые провели любопытное исследование, выяснив одну немаловажную деталь. Выводы, сделанные ими, должны привлечь внимание родителей. Проведенный подсчет показал: 1 час просмотра телепередач, прерываемых рекламой, на 50% повышает потребление сладкой газировки, а также готовых соков. Кроме того, сладкие газированные напитки портят детям зубы и способствуют быстрому набору лишнего веса.

Полезная диета для гемоглобина у ребенка здесь http://poleznaya-dieta.ru/2013/05/29/dieta-dlya-gemoglobina-u-detej/

Серия сообщений "Мамам о детках":
Часть 1 - Фигурное катание для детей
Часть 2 - Детская зимняя одежда
...
Часть 7 - Второй раз замуж: решаем проблемы
Часть 8 - Прогулки на свежем воздухе на собственном транспорте
Часть 9 - Ребенок и телевизор
Часть 10 - Девичьи ногти
Часть 11 - Мой обзор со сравнением двух устройств для качания детской кроватки. NaNiNa или Баю-Бай: что лучше?


Метки:  
Комментарии (1)

Какой шоколад и в каком количестве может принести пользу организму?

Дневник

Пятница, 04 Июля 2014 г. 22:43 + в цитатник
-Даринка- (Дамские_хитрости) все записи автора

5062761_2 (500x404, 89Kb)

Выбирайте черный шоколад с 76-80-99% содержанием какао. Эти проценты символично обозначают, сколько в шоколаде «здоровья», а именно антиоксидантов класса флавоноидов, которые обладают противовоспалительными, антиаллергенными, противовирусными и антиканцерогенными свойствами, причем более широкими, чем витамины С и Е, цинк и селен. Для пополнения суточной нормы антиоксидантов достаточно 1-2 «квадратиков».

Рубрики:  О здоровье

Метки:  
Комментарии (4)

Какой ложкой нужно есть?

Дневник

Среда, 29 Января 2014 г. 00:52 + в цитатник
-Даринка- (Дамские_хитрости) все записи автора

5062761_dieta (600x400, 244Kb)

Мало кто знает, что столовый этикет предписывает подавать к первым блюдам исключительно десертные ложки. И не зря... Придерживаться данного правила рекомендуют также и специалисты по здоровому питанию. Объяснений этому несколько.

Читать далее...
Рубрики:  Диеты и похудение

Метки:  

Нужны ли заправки для салатов?

Дневник

Понедельник, 20 Января 2014 г. 08:31 + в цитатник
NataliaDzyga (Дамские_хитрости) все записи автора

5124915_salat_s_kabachkom (350x262, 18Kb)

 

Часто случается так - садясь на диету, мы начинаем есть салаты без всякой заправки.

И при этом совершаем ошибку.

Поступая таким образом, мы не даем возможности усваиваться некоторым элементам и витаминам (например, бета-каротин без жиров не усвоится и в витамин А не превратится).

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
О здоровье
Диеты и похудение

Метки:  

Фитококтейли для похудения

Дневник

Пятница, 08 Ноября 2013 г. 01:08 + в цитатник
Ирриса (Дамские_хитрости) все записи автора

5106551_5_1_ (700x450, 57Kb)

Травяные коктейли всесторонне действуют на фигуру: ускоряют метаболизм, снижают аппетит, способствуют расщеплению подкожного жира, обладают мочегонным, лимфодренажным и послабляющим эффектом, выводят из организма холестерин и очищают внутреннюю среду от конечных продуктов обмена.

Читать далее...
Рубрики:  Диеты и похудение

Метки:  
Комментарии (3)

Диета для мужчины

Дневник

Суббота, 05 Октября 2013 г. 19:37 + в цитатник
-Даринка- (Дамские_хитрости) все записи автора

5062761_1 (700x466, 69Kb)

У мужчин излишки съеденного откладываются в основном в области живота (абдоминальное ожирение). Абдоминальный жир гормонально-активный. Он увеличивает риск развития сахарного диабета, а также сердечно-сосудистых заболеваний и снижает потенцию. Такие запасы выводят из строя печень, поджелудочную железу, кишечник. Инфаркты, сахарный диабет - все это следствие гиподинамии. А чем еще она опасна для мужчин?

Читать далее...
Рубрики:  Диеты и похудение

Метки:  

Полезная осенняя диета

Дневник

Четверг, 26 Сентября 2013 г. 09:26 + в цитатник
Ирриса (Дамские_хитрости) все записи автора

5106551_4_1_ (565x424, 245Kb)

Осень, кажется, специально создана природой, чтобы помочь женщинам воплотить свою мечту в жизнь и стать стройнее: на прилавках полно свежих овощей и фруктов! Для этого времени года европейские диетологи специально разработали экспресс-программу снижения веса на легких закусках из сезонных даров природы. Пять дней -и полутора килограммов как не бывало!

Читать далее...
Рубрики:  Диеты и похудение

Метки:  

Диета для беременных от отеков

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 23:39 + в цитатник
poleznaya-dieta.ru/2012/11/...ot-otekov/

Беременная женщина должна выпивать не менее 1,5 литра жидкости в сутки, не включая супы и фрукты.

Метки:  

 Страницы: [1]