Ирриса (Дамские_хитрости) все записи автора

1 небольшая дыня, 2 спелых авокадо, по 150 г мягкого сыра и помидоров черри, 2 ст. л. белого винного уксуса, сок 1/2 лимона, пучок мяты, 1 ст. л. жидкого меда, 100 мл оливкового масла Как готовить

• В небольшой плошке соединить оливковое масло и уксус, добавить мед и лимонный сок, перемешать. Мяту разобрать на листочки, нарезать их очень мелко и добавить к соусу.

• Помидоры разрезать пополам или на несколь ко частей. Авокадо очистить от кожуры и удалить косточку. Нарезать мякоть ломтиками, сбрызнуть лимонным соком, чтобы они не потемнели. Так же нарезать дыню.

• На блюдо выложить, чередуя, дольки дыни и авокадо, кусочки помидоров. Сверху покрошить сыр и полить соусом.

Еще рецепты блюд для похудения на сайте о диетах http://poleznaya-dieta.ru/cats/recepty-blyud-dlya-poxudeniya/

NataliaDzyga (Дамские_хитрости) все записи автора

Часто случается так - садясь на диету, мы начинаем есть салаты без всякой заправки.

И при этом совершаем ошибку.

Поступая таким образом, мы не даем возможности усваиваться некоторым элементам и витаминам (например, бета-каротин без жиров не усвоится и в витамин А не превратится).

SMiss (Дамские_хитрости) все записи автора

Сытный и вкусный салат для холодных дней. Надо лишь купить копченую курицу, цитрусовые да достать из шкафа банку консервированной фасоли. А еще замечательней, если курицу вы коптите сами на даче.

На 4 порции: